Shock! Pėmuda Sėhat “Tiba-tiba Mėninggal” Dalam Tidur, Sėtėlah Dipėriksa, Tėrnyata Pėnyėbabnya Adalah “Kėbiasaannya Sėlama 18 Tahun” Ini!
Shock! Pėmuda Sėhat “Tiba-tiba Mėninggal” Dalam Tidur, Sėtėlah
Dipėriksa, Tėrnyata Pėnyėbabnya Adalah “Kėbiasaannya Sėlama 18 Tahun” Ini!
Jam 2 subuh, tėrdėngar bunyi sirėnė ambulans ngėbut di jalan
mėnuju rumah sakit. Di luar ruangan tėrdapat bėbėrapa sanak kėluarga yang mėnunggu
dėngan gėmėtar dan gugup, sėdangkan di dalam ruang UGD, tėrbaring sėorang pria
bėrusia 31 tahun.
Shock! Pėmuda Sėhat “Tiba-tiba Mėninggal” Dalam Tidur, Sėtėlah
Dipėriksa, Tėrnyata Pėnyėbabnya Adalah “Kėbiasaannya Sėlama 18 Tahun” Ini!
Kėtika diantar kė rumah sakit, kondisinya sudah kritis,
pupil matanya yang satu bėsar yang satu kėcil, nafasnya sudah tidak bėraturan,
sėbėntar cėpat sėbėntar lambat, sėbėntar kuat sėbėntar lėmah.
Sėtėlah dipėriksa, tėrnyata salah satu pėmbuluh darah di
jantungnya sudah tėrbėntuk trombosis (pėmbėkuan darah), salurannya sudah tėrsumbat
sėkitar 99%. Doktėr langsung mėlakukan pėrtolongan darurat, mėngontrol tėkanan
darahnya, mėmbantu dėngan alat pėrnafasan sampai-sampai dilakukan CPR.
Tapi nafasnya 2 jam kėmudian, pria itu tėtap mėninggal
dunia….
Kėtika doktėr mėngumumkan pada pihak kėluarga, mėrėka tak
bisa pėrcaya! Mėrėka mėnėrobos kė dalam ruangan dan mėngguncang-guncang
tubuhnya supaya ia sadarkan diri, namun sudah jėlas itu tidak ada gunanya. Kėtika
ėmosi kėluarga mulai stabil, doktėr pun bėrtanya pada orang tua dari pėmuda itu
apa yang sėbėnarnya tėrjadi?
Orang tuanya pun bėrcėrita bahwa sėmalam ia bėrmain gamė di
kamarnya. Pas disuruh makan ia tidak kėluar-kėluar. Padahal sudah 30 tahun,gak
kėrja, kėrjaannya main gamė. Sang ibu pun ėmosi dan sėdikit mėmarahinya,
mungkin pėrkataannya kurang sėdap, tidak ėnak didėngar, pėmuda itu pun kėmbali
kė kamar dan mėmbanting pintu kėras-kėras.
Waktu itu kėluarga tidak bėrpikir banyak. Palingan nanti
sudah rėda, sudah lapar, ia bisa kėluar sėndiri cari makan. Makanan
ditinggalkan di atas mėja dan kėluarga pėrgi tidur.
Namun sėkitar pukul 1 pagi, kėluarga dibangunkan dėngan jėritan
minta tolong, "Tolong! Tolong!" sėsudah itu dilanjutkan dėngan suara
barang pėcah. Kėluarga langsung bangun dan mėnėrobos kė dalam kamar. Saat pintu
dibuka, tėrcium bau rokok yang sangat pėkat. Pėmuda itu sudah bėrlutut di
lantai, mėringkuk, mėmėgang bagian dadanya, wajahnya mėmėrah dan pėnuh dėngan kėringat.
Kėluarga pun sėgėra mėnėlėpon ambulans, namun nyawanya tėtap
tak tėrtolong.
"Bau rokok? Dia punya kėbiasaan mėrokok?"
Orang tuanya diam sėjėnak dan bėrkata, "Iya, sudah dari
umur 13… Karėna pėngaruh tėmannya, bėlajar orang dėwasa mėrokok. Kami sudah
larang tapi masih tėtap saja. Sėhari ia bisa rokok lėbih dari 2 bungkus. Waktu
main gamė rokok, waktu marah-marah juga rokok."
Sėtėlah mėndėngar pėnjėlasan orang tuanya, doktėr baru
sadar, karėna bėrtėngkar dėngan kėluarga, suasana hatinya jadi buruk dan
langsung mėrokok, sėkali rokok kėbanyakan, mėnyėbabkan sėrangan jantung.
Ditambah kėbiasaan ini sudah bėrlangsung sėlama 18 tahun. Pėmbuluh darah di
jantungnya sudah mėnyėmpit.
Mėrokok dapat mėningkatkan rėsiko sėrangan jantung
Doktėr mėningatkan bahwa mėrokok dapat mėningkatkan rėsiko sėrangan
jantung hingga 7 kali lipat! Pėnyėbab utamanya adalah nikotin, salah satu zat
adiktif utama dalam rokok yang dapat mėnyėbabkan bėrbagai macam pėnyakit
jantung dan pėrnafasan sėpėrti radang pėmbuluh darah dan kankėr paru-paru. Mėrokok
sangat mėrusak tubuh, apalagi wanita, dapat mėnyėbabkan pėnuaan dini dan kėmandulan.
Jumlah pasiėn sėrangan jantung mėningkat dari tahun kė
tahun, dan hanya akan sėmakin mėningkat kė dėpannya, angka dėmografinya juga sėmakin
muda. Yang mėnyėbabkan banyak anak mudah mėngalami sėrangan jantung sėlain mėrokok
adalah gaya hidup dan kėrjaan sibuk, tėkanan batin, bėban pikiran, minuman kėras,
jarang bėrolahraga, pola makan tidak sėhat, bėrgadang, dan pola hidup tak bėraturan.
Bagaimana cara mėnghindari tėrjadinya sėrangan jantung dalam
kėhidupan sėhari-hari?
1. Hindari ėmosi
Bėbėrapa pasiėn mėngalami sėrangan jantung karėna ėmosi yang
tiba-tiba mėlėdak, naik darah, marah, ėmosi, strės dan lain-lain. Mėnurut pėnėlitian
dari Amėrika, dalam 10 pėrtandingan bola, ada 8 pėnonton yang mėninggal karėna
sėrangan jantung. Karėna itu, kita harus bėlajar untuk rilėks, jangan tėrbawa ėmosi
dan mėnėnangkan diri.
2. Pėrbaiki pola hidup
Hindari mėrokok, hindari garam tinggi, lėmak tinggi. Garam
dan lėmak bėrlėbih dapat mėningkatkan bėban pada jantung dan mėmbuat dinding pėmbuluh
darah mėnipis, tambah mėningkatkan rėsiko strokė dan sėrangan jantung.
3. Konsumsi asam alfa-linolėnat (Omėga-3)
Asam linolėnat mėrupakan asam lėmak tak jėnuh (polyunsaturatėd
fatty acid) yang dapat ditėmukan dalam minyak Omėga-3 bėrupa ĖPA, dapat mėngurangi
kadar triglisėrida dan kolėstėrol jahat dalam darah, sėkaligus mėningkatkan kolėstėrol
baik, dapat mėncėgah tėrjadinya trombosis (pėmbėkuan darah), mėncėgah darah kėntal,
mėlancarkan aliran pėmbuluh darah dan mėngurangi rėsiko tėrjadinya sėrangan
jantung.
4. Jangan bėgadang!
Dilarang kėras untuk bėgadang! Pėkėrjaan mėmang pėnting,
tapi kėsėhatan Anda jauh lėbih pėnting! Kalau untuk kėrja sėsėkali dua kali bolėhlah,
tapi kalau untuk hal-hal yang tidak bėgitu pėnting sėpėrti main gamė,
janganlah! Sėhari minimal harus tidur 7 jam, minimal!
Jagalah suasana hati sėlalu gėmbira dan positif, jangan
dikit-dikit marah, ėmosi! Jaga kėsėhatan Anda, dėmi diri sėndiri juga dėmi kėluarga
yang Anda cintai! Silahkan SHARĖ bėrita pėnting ini!
Sumbėr : https://hayobaca.com/innalillahi-pėmuda-sėhat-ini-tiba-tiba-mėninggal-dalam-tidur-sėtėlah-dipėriksa-tėrnyata-pėnyėbabnya-adalah-kėbiasaannya-sėlama-18-tahun-ini/