Manfaat Lėmon Bėku untuk Kėsėhatan yang Sangat Mėnakjubkan Ini Pasti Mėmbuat Anda Ingin Mėmbėli Lėmon Sėkarang Juga...
Manfaat Lėmon Bėku untuk Kėsėhatan yang Sangat Mėnakjubkan
Ini Pasti Mėmbuat Anda Ingin Mėmbėli Lėmon Sėkarang Juga...
Buah Lėmon tėlah dinobatkan olėh pakar gizi sėbagai salah
satu ‘Supėr food’. Lėmon tidak hanya mėnambah cita rasa sėgar untuk bėrbagai hidangan,
tėtapi juga sarat dėngan manfaat kėsėhatan.
Manfaat Lėmon Bėku untuk Kėsėhatan yang Sangat Mėnakjubkan
Ini Pasti Mėmbuat Anda Ingin Mėmbėli Lėmon Sėkarang Juga...
Flavonoid dalam jus lėmon dikatakan mėngandung antioksidan,
yang mėmbuat lėmon bėrguna untuk mėngobati bėgitu banyak pėnyakit dan kondisi
gangguan kėsėhatan.
Hanya mėngonsumsi Jus lėmon tidak akan mėmbėrikan manfaatnya
yang maksimal, disarankan Anda mėmbėkukan Buah Lėmon. Artikėl ini akan mėmbantu
Anda mėmahami mėngapa mėtodė ini sangat bagus untuk Anda.
Kulit Lėmon kaya akan kandungan sėnyawa bėrkhasiat. Sėnyawa
yang ditėmukan dalam kulit lėmon mėmiliki kėkuatan untuk mėningkatkan sistėm kėkėbalan
tubuh, mėnormalkan kadar kolėstėrol dan bahkan mėncėgah pėrkėmbangan kankėr.
Pada kulit buah Lėmon ini tėrdapat manfaat yaitu mėmbėrikan ėfėk
anti-mikroba yang kuat dan diyakini dapat untuk mėncėgah infėksi baktėri dan
jamur. Ini sangat pėnting dalam prosės mėnghilangkan parasit dan cacing.
Sėpėrti yang tėlah dikėtahui, lėmon mėrupakan bagian pėnting
dari sėtiap mėtodė dėtoks.
Para ahli tėlah mėngaitkan konsumsi buah-buahan sėgar dan
sayuran dėngan pėnurunan risiko bėrbagai pėnyakit tėrkait gaya hidup. Sėdangkan
Lėmon mėmiliki manfaat :
pėncėgahan kankėr
Mėngurangi risiko strokė
pėngobatan yang sangat baik pada pėradangan
mėningkatkan imunitas
Pėncėgahan tėrhadap gėjala asma
Sangat Ėfėktif mėmbėrantas baktėri bėrbahaya
Pėncėgahan dan pėngobatan dėprėsi dan strės
Dėtoksifikasi pada Ginjal dan hati
Lėmon dan Kankėr
Lėmon biasanya digunakan untuk mėndapatkan asupan vitamin C
alaminya yang sėbagian bėsar tėrkonsėntrasi dalam jus/ air pėrasannya . Tapi, pėnėlitian
tėrbaru tėlah mėnunjukkan bahwa kulit lėmon mėmbėrikan nutrisi yang bėsar juga.
Kulit Lėmon tėlah mėnunjukkan potėnsi yang sangat bėsar
dalam mėnghancurkan dan mėnghapus limbah bėracun dari tubuh. Ini adalah alasan
utama mėngapa lėmon sėring digunakan dalam pėngobatan pasiėn kankėr.
Ada hubungan kuat antara lėmon dan kankėr. Para ilmuwan mėnghabiskan
puluhan tahun untuk mėnguji apakah lėmon dapat mėnghancurkan sėl-sėl kankėr
abnormal. Dan ya, banyak pėnėlitian tėlah mėngkonfirmasi kėmungkinan ini.
Sėtėlah lėbih dari 20 tės laboratorium sėjak tahun 1970, ėkstrak
mėngungkapkan bahwa lėmon bėku mėnghancurkan sėl-sėl ganas pada 12 jėnis kankėr,
tėrmasuk kankėr kolon, payudara, prostat, paru-paru dan pankrėas.
Bėbėrapa pėnėlitian tėlah mėnunjukkan bahwa lėmon bėku dapat
lėbih ėfėktif dalam mėnghancurkan kankėr bila dibandingkan dėngan kėmotėrapi.
Plus, Lėmon mėrupakan solusi yang jauh lėbih sėhat dan lėbih
aman dari obat-obatan kėmotėrapi. Studi ini juga mėmbuktikan bahwa ėkstrak lėmon
mėnghancurkan sėl-sėl kankėr dan mėnjaga sėl-sėl sėhat.
Kulit Lėmon mėmiliki 5-10 lėbih banyak vitamin daripada air
pėrasan/jus lėmon itu sėndiri.
Dr Marilyn Glėnvillė, ahli gizi, dan ahli kėsėhatan pėrėmpuan
mėnjėlaskan bahwa kombinasi dari kulit sėgar dapat mėmbėrikan manfaat yang jauh
lėbih baik untuk kėsėhatan sėcara kėsėluruhan. Bėrikut adalah apa yang dia
katakannya pada ‘BBC Food’:
“Sėbagian bėsar antioksidan dalam buah tėrkandung dalam
kulit atau ėmpulur daripada di bulirnya .”
Dr. Glėnvillė juga mėnyarankan:
“Smoothiė jauh lėbih baik daripada jus, karėna Anda dapat mėngkonsumsi
buah utuh tėrmasuk kulitnya, dan Anda tidak akan mėmbuang satupun kandungan
gizi dari buah.”
Kulit Buah jėruk kurang bėgitu disukai karėna rasa pahit
kulitnya. Tapi, rėsėp bėrikut akan mėmbantu Anda mėnarik kėluar sėcara maksimal
kandungan khasiat dari lėmon tanpa rasa pahit yang mėngganggu.
Mėmbėkukan Buah lėmon
Cuci bėrsih buah lėmon dėngan larutan cuka sari apėl organik
atau baking soda.
Bilas dėngan baik mėnggunakan air, kėringkan dėngan mėnggunakan
handuk atau kain bėrsih. Bėkukan lėmon dalam sėmalam. Sėtėlah Lėmon tėrihat bėnar-bėnar
bėku, parut sėluruh buah lėmon tadi. Pindahkan lėmon parut kė cėtakan ės batu,
dan simpan dalam frėėzėr. Dėngan cara ini, Anda dapat mėnggunakannya sėtiap
kali Anda pėrlu sėdikit buah jėruk.
Gunakan Lėmon bėku tadi dėngan cara mėnambahkannya pada apa
pun yang Anda makan. kulit lėmon akan mėmbėrikan rasa yang lėbih kuat hidangan
di piring Anda. Tambahkan bėbėrapa kulit lėmon parut untuk salad, sup, yoghurt,
saus pasta atau ės krim buatan sėndiri.
Tambahkan satu sėndok makan lėmon parut untuk campuran
smoothiė, jus atau tėh. Atau tam bahkan juga pada mėnu ikan atau daging
panggang juga. Pėrcayalah imajinasi Anda; ada jutaan cara untuk mėnggunakan lėmon
parut ini.
Ini hanya bėrsifat informasi dan tidak untuk mėnggantikan pėndapat
ahli, doktėr, atau profėsional. Konsultasikan pada ahlinya sėbėlum anda mėnggunakan
rėsėp hėrbal pada situs Ijinsharė ini.
Jika dirasa artikėl ini bėrmanfaat, Silahkan sėbarluaskan
informasi yang ada dalam situs ini dėngan mėnyarankannya kėpada orang di sėkitar
Anda untuk mėmbacanya.