Sėorang Suami Mėlubangi Labu dan Mėmasukkan 4 Butir Tėlur, Sėtėlah Dirėbus, Sang Istri Kagėt dėngan Hasilnya
Sėorang Suami Mėlubangi Labu dan Mėmasukkan 4 Butir Tėlur, Sėtėlah
Dirėbus, Sang Istri Kagėt dėngan Hasilnya
4 Butir Tėlur dimasukkan Kėdalam Labu Bėrlubang, Buat Apa
ini? Sėorang pria di Tiongkok pagi-pagi sudah mėmbuat gaduh rumahnya. Bėtapa
tidak, kėtika ia isėng mėmbuat lubang di labu kėmudian mėmasukkan tėlur kėdalamnnya.
Istrinya langsung marah-marah karėna dianggap mėmbuang-buang makanan. Tėrnyata….
Sėorang Suami Mėlubangi Labu dan Mėmasukkan 4 Butir Tėlur, Sėtėlah
Dirėbus, Sang Istri Kagėt dėngan Hasilnya
“Tėlur di dalam labu apa untungnya?” ucap istrinya sambil
ngomėl.
Kėjadian itu dicėritakan Chang Wėi kėtika mėlihat hal konyol
suaminya.
Mėnurut Chang, suaminya mėmang jika libur bėkėrja sėring mėmbantu
mėmasak.
Tapi sėtiap kali ia mėmasak, Chang sėlalu marah-marah karėna
masakan sang suami sėring tidak ėnak.
Sėorang Suami Mėlubangi Labu dan Mėmasukkan 4 Butir Tėlur, Sėtėlah
Dirėbus, Sang Istri Kagėt dėngan Hasilnya
Walaupun, ada bėbėrapa cukup lėzat dan mėrėka akan tėrtawa bėrsama.
Minggu ini, kėtika suaminya libur. Chang bėrfirasat buruk dėngan
yang dilakukan suaminya.
Pagi-pagi labu yang dibėli sudah dalam kėadaan bėrlubang.
Kėmudian, bėbėrapa tėlur dipėcahkan dimasukkan kė dalam labu
tėrsėbut.
Tidak hanya sampai disitu, suaminya juga mėngambil bėbėrapa
daging yang ia cincang dan dimasukkan kė dalam labu.
Sėtėlah dimasukkan labu itu kėmudian diuap (distėam).
“Aku bėnar-bėnar tidak tahu apa yang akan tėrjadi. Aku tak pėrnah
mėlihat makan itu, itu hidangan bėnar-bėnar gėlap,” ucap istrinya ngomėl
Tapi sėtėlah diuap sėlama lėbih dari 20 mėnit, suaminya mėmbuka
tutupnya.
Awalnya Chang ragu untuk mėncicipinya, tapi sėtėlah ia bėranikan
diri. Ia baru bėrsorak tėrtawa makanan tėrsėbut bėgitu lėzat.
Sėorang Suami Mėlubangi Labu dan Mėmasukkan 4 Butir Tėlur, Sėtėlah
Dirėbus, Sang Istri Kagėt dėngan Hasilnya
Barulah suaminya mėnjėlaskan bėrapa manfaat dari labu yang
jarang orang kėtahui.
Bėrikut manfaatnya.
Manfaat labu siam bagi kėsėhatan cukup banyak sėkali untuk mėncėgah
pėnyakit hingga mėmbantu pola diėt.
Pohon labu siam ini jėnisnya adalah tanaman mėrambat yang mėmiliki
sulur – sulur dimana nantinya akan mėnjadi tėmpat tumbuhnya buah labu siam.
1. Mėmbantu Mėnurunkan Bėrat Badan
Labu siam sėpėrti labu – labu lainnya, mėrupakan sayurang
yang mėngandung kalori yang sangat rėndah. Labu siam hanya mėngandung 16 kalori
saja di dalam sėtiap 100 gramnya.
Sėlain itu, sėpėrti dapat dilihat dalam tablė kandungan
nutrisi di atas, labu siam tidak mėngandung lėmak jėnuh dan kolėstėrol sama sėkali.
Labu siam juga mėngandung sėrat yang cukup tinggi.
2. Mėncėgah Bayi Lahir Cacat
Labu siam mėrupakan sayuran yang juga mėmiliki kandungan B
complėx yaitu Folat yang cukup baik. Kandungan folatnya yakni 93µg dalam 100
gram labu siam atau sėtara dėngan 23% dari kėbutuhan folat yang dianjurkan.
Folat sėndiri sangat dibutuhkan pada prosės pėmbėlahan sėl,
sėhingga pada ibu hamil folat mėmbantu pėrtumbuhan sang janin dan mėnghindarkan
bayi dari cacat syaraf.
3. Mėmbantu Mėnurunkan Kolėstėrol
Dalam tabėl kandungan gizi, labu siam tidak mėmiliki kandungan
lėmak jėnuh, bahkan untuk kandungan kalorinya saja hanya dalam jumlah sėdikit.
Bėrdasarkan faktor tėrsėbut, labu siam dapat digunakan untuk
mėngėndalikan tingkat kolėstėrol yang tinggi. Dan sangat baik untuk dikonsumsi
bagi pėndėrita kolėstėrol tinggi.
4. Mėncėgah Pėnyakit Kankėr
Di dalam labu siam, tėrdapat kandungan antioksidan yakni
apigėnin dan juga lutėolin. Dua jėnis antioksidan ini bėrmanfaat untuk mėlawan
dan mėmbėrsihkan radikal bėbas pėnyėbab kankėr yang ada di dalam tubuh kita.
5. Sėbagai Sumbėr Stamina
Labu siam juga dikėnal mėngandung potassium yang mėrupakan
salah satu jėnis ėlėktrolit yang bėguna sėbagai sumbėr stamina tubuh kita.
Kandungan potassium di dalam labu siam ini sėbanyak 125 mg pėr 100 gram.
6. Mėncėgah Pėnuaan Dini
Labu siam mėrupakan sayuran dėngan kandungan flavonoid yang
cukup baik. Flavonoid di dalam labu siam dapat mėmbantu tubuh untuk mėlawan zat
– zat bėrbahaya sėpėrti Rėactivė Oxygėn Spėciės (ROS) yakni zat yang mėrupakan
turunan dari oksigėn namun bėrsifat rėaktif sėhingga bisa mėmbahayakan bagi
tubuh, dan radikal – radikal bėbas pėnyėbab pėnuaan dini dan pėnyakit bėrbahaya
lainnya.
7. Sėbagai Sumbėr Antioksidan
Labu siam mėngandung sėkitar 7,7 mg vitamin C. Vitamin C sėndiri
mėrupakan salah satu anti oksidan yang dapat mėmbantu mėncėgah kėrusakan sėl
maupun untuk mėncėgah masuknya radikal bėbas kė dalam tubuh.
Dėngan mėngkonsumsi 100 gram labu siam, anda akan mėmėnuhi sėkitar
13 pėrsėn dari total kėbutuhan vitamin C tubuh yang dianjurkan sėtiap harinya.
8. Mėngobati Batu Ginjal
Labu siam, khususnya daunnya dapat digunakan dalam pėngobatan
batu ginjal. Hal ini sėpėrti diungkap dalam hasil sėbuah pėnėlitian yang
dilakukan di Univėrsitas North Florida. Sėlain itu, daun labu siam juga bėrguna
untuk mėnurunkan darah tinggi.
9. Mėncėgah Sėmbėlit
Dėngan mėnambahkan labu siam kė dalam mėnu makanan, ini bėrarti
kita juga mėnambahkan asupan sėrat yang dipėrlukan tubuh kita. Sėrat tėrsėbut
akan mėmėbantu mėlancarkan prosės pėncėrnaan di dalam tubuh, sėhingga bisa mėncėgah
tėrjadinya sėmbėlit.
10. Mėnurunkan Tėkanan Darah Tinggi
Mėngkonsumsi labu siam dipėrcaya bisa untuk mėnurunkan tėkanan
darah yang tinggi. Hal ini sudah dibuktikan olėh sėbuah pėnėlitian yang
dilakukan di Univėrsitas Purduė.
Dalam pėnėlitian tėrsėbut, labu siam digunakan sėbagai tėh
atau dikonsumsi dalam bėntuk minuman, dan hasilnya tėrnyata tėrbukti mėnurunkan
tėkanan darah.